Curso sobre la ciencia del ejercicio

Con este curso sobre la ciencia del ejercicio tendrás una mejor comprensión fisiológica de cómo tu cuerpo responde al ejercicio y podrás identificar comportamientos, elecciones y entornos que impactan tu salud y entrenamiento.

Comenzarás estudiando una serie de ajustes importantes que tu cuerpo requiere para responder adecuadamente al estrés físico del ejercicio, incluidos los cambios en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas. También las consideraciones nutricionales, las causas del dolor muscular y la fatiga, la efectividad y los peligros de las drogas para mejorar el rendimiento. Las evaluaciones de aprendizaje activo te desafiarán a aplicar este nuevo conocimiento a través de registros de nutrición, monitoreo de la frecuencia cardíaca, cálculos de tu gasto calórico diario total y el índice de masa corporal (IMC).

Se trata de un curso gratuito, creado e impartido por la Universidad de Colorado en Boulder, con el que también aprenderás sobre la evidencia científica de los beneficios para la salud del ejercicio, incluida la prevención y el tratamiento de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, obesidad (pérdida de peso), depresión y demencia.

¿A quién está dirigido el curso sobre la ciencia del ejercicio?

Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas en ampliar sus conocimientos sobre el ejercicio. Será especialmente útil para los estudiantes de Educación Física, profesionales de los deportes y la salud o entrenadores y docentes.

Solo se imparte en inglés, aunque cuenta con subtítulos en español como apoyo. No obstante, se recomienda poseer un nivel medio del idioma para poder comprender cada uno de los términos que se estudiarán en el curso (ver cursos de inglés gratis).

Debido al carácter introductorio del curso, no es un requerimiento disponer de conocimientos previos. Tan solo necesitarás un ordenador con conexión estable a internet para poder acceder al contenido del curso.

¿Qué aprenderás en el curso sobre la ciencia del ejercicio?

Este curso, impartido por el instructor Robert Mazzeo, se desarrolla a lo largo de 4 semanas y tiene una duración total de 10 horas. Contarás dentro del curso con diferentes recursos audiovisuales, así como guías interactivas y foros de debate.

Los temas a tratar en el curso son los siguientes:

• La energética del ejercicio
• Sistemas fisiológicos durante el ejercicio
• Ejercicio para estar en forma y rendimiento
• Ejercicio en salud, bienestar y enfermedad

Acceso al curso sobre la ciencia del ejercicio

Accede al curso sobre la ciencia del ejercicio, siguiendo el enlace anterior. Tanto la inscripción como la participación, están habilitadas de forma totalmente gratuita.

En caso de querer obtener el certificado de finalización del curso, deberás comprar la experiencia de Certificado, ya sea durante o después de participar como oyente. Este tiene un coste de 40 euros. El certificado podrás imprimirlo o añadirlo a tu perfil de LinkedIn.

Coursera ofrece la posibilidad de participar en el curso y obtener el Certificado completamente gratis, si solicitas la Ayuda Económica. Encontrarás más información en este enlace.

Si quieres seguir formándote, te mostramos este curso sobre nutrición y dietética para el ejercicio físico y este otro curso sobre los deportes y la sociedad. Ambos son completamente gratuitos.