Curso de yoga en casa 7 días/ 7 chakras
En este curso gratuito de una semana, trabajarás con distintas posturas de Yoga que influyen directamente sobre los chakras (puntos de energía que encontramos a lo largo de la columna vertebral) y con breves meditaciones que nos ayudan a modificar patrones emocionales.
El objetivo del curso es tomar contacto con nuestra parte energética a través del Yoga, simulando que somos un conjunto mente-cuerpo-espíritu, equilibrando nuestra energía y liberando nuestro potencial.
En este curso gratuito de Yoga aprenderás a:
- Ofrecer un primer contacto con el yoga a quienes nunca hayan practicado.
- Favorecer un estilo de vida más saludable mediante el yoga y el autoconocimiento.
- Servir de guía para comenzar a practicar yoga en casa
¿A quién va dirigido este curso de Curso de Yoga en casa 7 días/ 7 Chakras?
Este curso gratuito, está dirigido a toda persona que desee iniciar la práctica de Yoga en casa (ver cursos de meditación y yoga gratuitos). A quienes busquen un estilo de vida más saludable y sentir equilibrio en su vida, tanto a nivel físico como emocional.
Para realizar el curso, no es necesario que dispongas de conocimientos previos sobre los temas a tratar, tan solo tendrás que contar con un ordenador con conexión estable a internet.
¿Que aprenderás en este curso de Yoga en casa 7 días/ 7 Chakras?
Este curso gratuito, está impartido por Gabriela Litschi y consta de 7 rutinas de Yoga formuladas específicamente para trabajar cada uno de los chakras.
En el curso, contarás con vídeos de menos de 15 minutos, en los que se describe la función e influencia emocional del chakra correspondiente; se realiza una rutina de posturas de Yoga dinámico y se acaba con una breve meditación utilizando los elementos relacionados con cada chakra.
Los temas a tratar a lo largo del curso son:
- Día 1, Primer Chakra, Muladhara o Chakra de la raíz
Representa el funcionamiento de la mente y las emociones más inconscientes. Aquí se asientan los hábitos y el comportamiento automático.
En el ámbito emocional este chakra tiene influencia sobre las cuestiones de supervivencia, la independencia y el autoestima.
- Día 2 , Segundo Chakra, Swadisthana o chakra Sacro
Refleja nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas experiencias. Es llamado el chakra sexual.
Se relaciona emocionalmente con el sentido de abundancia, bienestar, placer y sexualidad. Nuestra conexión y capacidad de aceptar a otros y nuevas experiencias.
- Día 3, Tercer Chakra. Manipura o chakra del Plexo Solar
Se relaciona con nuestra habilidad para tener confianza y el control de nuestras vidas. Su reflejo en nuestras emociones tiene que ver con el autoestima y autoconfianza.
- Día 4, Cuarto Chakra. Anahata o chakra del Corazón
Está relacionado con el amor universal, las relaciones, los sentimientos, la apertura a la vida y la compasión. Emocionalmente influye en la percepción del Amor, la alegría y la paz interior. También se le relaciona con el equilibrio, la seguridad en uno mismo, el perdón, la curación y el bienestar.
- Día 5, Quinto Chakra. Visuddha o chakra de la Garganta
El chakra de la garganta tiene que ver con nuestra capacidad de comunicarnos. En el ámbito emocional se relaciona con la autoexpresión de sentimientos y la verdad.
- Día 6, Sexto Chakra. Ajna o chakra del tercer ojo
Está asociado, en el cuerpo con la glándula pituitaria, con los ojos, el cerebro, con el elemento Luz. Se relaciona con nuestra habilidad para enfocarnos y ver el panorama general.Aspectos emocionales: Intuición, imaginación, sabiduría y la capacidad de pensar y tomar decisiones.
- Día 7, Séptimo Chakra. Sahasrara o chakra de la Coronilla
Se vincula a la mente y especialmente la lucidez. Asociado con la glándula pineal y el córtex cerebral, con la conciencia y la espiritualidad.
Aspectos emocionales: La belleza interior y exterior, nuestra conexión con la espiritualidad y la dicha pura. Al tener este chakra en equilibrio sentimos una sensación de amor universal.
Acceso al curso de Yoga en casa 7 días/ 7 Chakras
Puedes acceder al curso de Yoga en Casa en 7 días abriendo los paneles que se muestran a continuación y siguiendo las instrucciones de las lecciones en vídeo. El curso no ofrece certificado tras finalizarlo.
Lección 1: Introducción
Introducción al curso de yoga en 7 días donde se te mostrará que vas a aprender a lo largo de estas 7 lecciones.
Lección 2: Posturas de yoga Primer Chakra Muladhara o Chakra de la raíz
Aprenderás en esta lección sobre Muladhara y cómo este tiene que ver con los aspectos automáticos de nuestro comportamiento.
Lección 3: Posturas de yoga para el Segundo Chakra Swadisthana o chakra Sacro
Aprender a abrir el chakra que está relacionado con la sexualidad (ver cursos sobre sexualidad y sexología gratuitos).
Lección 4: Posturas de Yoga Tercer Chakra Manipura o Chakra del Plexo Solar
Lección 5: Posturas de Yoga para el Cuarto Chakra Anahata o Chakra del corazón
Lección 6: Posturas de Yoga Quinto Chakra Visuddha o chakra de la Garganta
Lección 7: Posturas de Yoga para el Sexto Chakra Ajna o chakra del tercer ojo
En esta lección se estudiará el Ajna el chakra que está asociado, en el cuerpo con la glándula pituitaria, con los ojos, el cerebro, con el elemento Luz y cómo lograr abrirlo a través del yoga y la meditación.
Lección 8: Yoga para el Séptimo Chakra Sahasrara o chakra de la Coronilla
Este Chakra se vincula a la mente y especialmente la lucidez. Asociado con la glándula pineal y el córtex cerebral, con la conciencia y la espiritualidad. Aspectos emocionales: La belleza interior y exterior, nuestra conexión con la espiritualidad y la dicha pura.
Accede al curso de Yoga en casa 7 días/ 7 Chakras, impartido por Gabriela Litschi ,siguiendo el enlace anterior. El acceso al mismo es totalmente gratuito.
Cabe estacar que una vez finalizado, no podrás contar con un certificado de participación o finalización del curso.
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25 respuestas a "Curso de yoga en casa 7 días/ 7 chakras"
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Sandra BorrazHola Angeliz, el acceso lo encontrarás al final de la ficha del curso (en esta misma página), dentro del apartado de Acceso al curso. Donde dice «Accede al curso de Yoga en casa 7 días/ 7 Chakras, impartido por Gabriela Litschi siguiendo el enlace anterior» verás que el nombre del curso aparece destacado en otro color. Ahí es donde se encuentra vinculado el enlace de acceso. Esperamos que te guste. ¡Un saludo!
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Ana
Hola, me interesa el curso pero no encuentro el Link para la inscripción podrían facilitarmelo por favor? Gracias
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Sandra Borraz
Hola Ana, al final de la ficha se encuentra el acceso al curso. ¡Esperamos que te guste!
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Ana Torregrosa
Hola. En la ficha de descripción de cada curso, encontrarás toda la información necesaria, así como el enlace de acceso al mismo. Un saludo.
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Ana Torregrosa
Hola Adriana. En la ficha de descripción de cada curso, encontrarás toda la información necesaria, así como el enlace de acceso al mismo. Gracias por visitarnos.
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Ana Torregrosa
Hola Mercedes. Para inscribirte en el curso, encontrarás el enlace de matriculación en la propia ficha de descripción del mismo, justo en el último párrafo. Un saludo.
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Ana Torregrosa
Hola Rocío, cuando sigues el link te aparece el curso, en la descripción de este te dice cómo debes de registrarte para que lleguen tu correo electrónico los vídeos. Un saludo.
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danielb
hola Alicia, este en concreto no ofrece diploma, pero los que tenemos que lo imparten universidades, sí que tienes la oportunidad de adquirirlo
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danielb
Hola Belén, en primer lugar no anunciamos ni vendemos nada en AprenderGratis, difundimos cursos que nos llegan de otras plataformas, ya tenemos más de 1200 y es gracias a los usuarios, cómo actualizamos cursos que se vuelven de pago.
En segundo lugar, acabamos de comprobar que este curso sigue siendo gratuito, se enlaza a su canal de youtube que a su vez si quieres continuar, te enlaza a su lista de suscripción para la sesión de yoga en casa.
Seguramente habrás clicado en otro lugar. Lee bien, saludos.
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Pepi
Hola me gustaria saber como se hacen estos cursos como van y si son totalmente gratuitos.
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LOLI BLASCO GARCIA
HOLA QUISIERA PREGUNTAR ,ESTOY INTERESADA EN ESTE CURSO ,PERO NUNCA HE REALIZADO YOGA ,¿Y SI ME APUNTO Y LUEGO LAS POSTURAS NO LAS PUEDO REALIZAR’?.TAMBIÉN INFORMARME COMO SE REALIZA EL CURSO GRACIAS
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Buenos dias estoy interesada en el curso de yoga ,como puedo inscribirme y saber de las clases que se iniciaran. Gracias