Cursos gratuitos de Meditación

Curso de yoga

Curso de yoga gratuito con el que aprenderás los fundamentos prácticos y teóricos de esta disciplina. Gracias a ella, fomentarás la unión de la conciencia, tu bienestar mental y físico y te desarrollarás a nivel espiritual. Con este programa aprenderás…Ver curso

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Curso de yoga en casa 7 días/ 7 chakras

En este curso gratuito de una semana, trabajarás con distintas posturas de Yoga que influyen directamente sobre los chakras (puntos de energía que encontramos a lo largo de la columna vertebral) y con breves meditaciones que nos ayudan a modificar…Ver curso

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Curso de biohacking mental

En este curso gratuito de biohacking mental, aprenderás la importancia que tiene el cerebro y cómo se puede cuidar para la realización de diversas tareas diarias. Para ello, conocerás cómo alimentarte, dormir, y qué ejercicios practicar. Compuesto por tres áreas,…Ver curso

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Curso para comenzar clases de Meditación en tu comunidad

En este curso para comenzar clases de meditación en tu comunidad conocerás la logística para poder dirigir tu propio grupo de meditación. A lo largo del curso, descubrirás cómo dirigir una clase con el apoyo total de Skillful MIND y…Ver curso

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Curso de técnicas de meditación para lograr balance

Este curso de técnicas de meditación para lograr balance te ayudará a aprender técnicas de meditación. De este modo, podrás dedicarte entre 5 y 10 minutos diarios solo para ti. Meditar no creará milagros, pero te mantendrá equilibrado. Con tan…Ver curso

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Curso de mindfulness para adolescentes

En este curso de mindfulness para adolescentes descubrirás cómo la atención plena puede ser de gran valor en la vida de todos, y en particular en la de los más jóvenes. Cuidar el bienestar emocional es tan importante como cuidar…Ver curso

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Curso para combatir la falta de sueño y el estrés

En este curso gratuito para combatir la falta de sueño y el estrés se revisan sucesivamente los conocimientos correspondientes al sueño, al estrés y al insomnio. Con él, entenderás la interacción entre estos tres factores y su resultado patológico. La…Ver curso

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Curso de Chi Kung

Curso gratuito sobre Chi Kung, la técnica oriental china del automasaje, respiración y meditación que se mezcla elementos trascendentales de la medicina china. Dentro de este curso gratuito, aprenderás a realizar un serie de ejercicios suaves que te permitirán enfocar…Ver curso

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Curso para aprender a meditar

En este curso para aprender a meditar, conocerás que la meditación es una práctica que se basa en el que todos los que la realicen entrenen la mente con el objetivo de reducir el estrés, y conocer las emociones personales…Ver curso

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Curso de relajación

¿Llevas una vida con bastante estrés? ¿Necesitas conocer pautas para relajarte? Si es así, este curso gratuito está especialmente indicado para ti. Este curso te ayudará a superar el estrés, obteniendo conocimientos para la práctica de la relajación profunda, para…Ver curso

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Curso completo sobre Mindfulness

En este curso aprenderás todos los elementos y nociones que componen la inteligencia emocional. A través de un entrenamiento teórico y práctico serás introducido al concepto de Mindfulness o Atención Plena, una práctica milenaria de la meditación que recientemente se…Ver curso

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Curso sobre Budismo y Meditación

El Budismo es una de las religiones y filosofías más curiosas, interesantes y complejas de la humanidad, con una gran cantidad de adeptos a nivel global. Actualmente hay un llamativo auge en su interés por la fuerte dote espiritual que posee,…Ver curso

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Manual de Reiki de Mikao Usui

Este manual gratuito de medicina alternativa, por el método de Mikao Usui, te ayudará a expandir tus conocimientos en este pseudociencia basada en chi, que según los practicantes es una fuerza vital universal. El Reiki es considerado un sistema de…Ver curso

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Curso de mindfulness y la regulación emocional

En este curso de mindfulness y la regulación emocional entrenarás la mente para traerla al momento presente, tomarás conciencia y aprenderás a gestionar un amplio espectro de emociones con amabilidad. Mindfulness es un entrenamiento de la mente para traer la…Ver curso

Curso sobre budismo, meditación y psicología moderna

La Universidad de Princeton, ha dispuesto de un curso que te ofrecerá la posibilidad de ahondar en las técnicas de meditación orientada a la Psicología moderna, que según muchos dicen, ayuda al alma a crecer y encontrarse con uno mismo.…Ver curso

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Curso sobre mindfulness

En este curso gratuito sobre mindfulness descubrirás cuáles son los fundamentos de la atención plena y las técnicas cuyo funcionamiento se ha demostrado que funciona en investigaciones y en la práctica. Estas te servirán para lidiar con el estrés, la…Ver curso

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Curso sobre la plenitud y la felicidad

Este curso sobre plenitud y felicidad, conocerás Cuáles son los determinantes de una vida feliz y plena. Atrae contenido de una variedad de campos, incluida la psicología, la neurociencia y la teoría de decisiones conductuales para ofrecer una receta probada…Ver curso

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Curso mindfulness y la desmintificación de la atención plena

Este curso Mindfulness y la desmintificación de la atención plena pretende proporcionarte una educación responsable, integral e inclusiva sobre el mindfulness como un fenómeno contemporáneo. El mindfulness se ha convertido en la base de numerosas intervenciones terapéuticas, tanto como tratamiento…Ver curso

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Curso de técnicas para mejorar la respiración

Conocer técnicas sobre la respiración, es importante a la hora de controlar situaciones cotidianas que puedan hacernos perder la calma, ponernos nerviosos, o no saber gestionarla en un determinado momento. Estas técnicas aportan a tu salud vitalidad, energía y desintoxicación…Ver curso

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Meditación