Curso para combatir la falta de sueño y estrés

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En este curso gratuito sobre el sueño y el estrés, se revisan sucesivamente los conocimientos correspondientes al sueño, al estrés y al insomnio con el fin de atender la interacción entre estos tres factores y su resultado patológico.

La respuestas al estrés implica una adaptación fisiológica y comportamental que tiene como finalidades básicas escapar del peligro o hacerle frente. Una de las consecuencias más directas del estrés es el insomnio, las situaciones estresantes que generan malas experiencias vitales son las que desencadenan la privación del sueño en gran parte de la población.

La mala reacción al estrés puede generar alteraciones en el sueño que se vuelven crónicas con el pasar del tiempo. Para muchas personas el recurso fácil son los somníferos, pero existen tratamientos alternativos mucho más novedosos y sanos que integran diversas disciplinas psicológicas que pueden ayudar a reducir la dificultad para dormir.

Este curso está creado e impartido por el Instituto de Altos Estudios Universitarios en Abierto.

 

¿A quién va dirigido este curso sobre la falta de sueño y estrés?

Este curso va dirigido a todo el público en general que desee bien informarse más acerca de este fenómeno tan común o inclusive para aquellos que lo sufren y desean aprender acerca de las técnicas más novedosas y eficaces para combatir el insomnio.

Para participar en el curso no es necesario disponer de conocimientos previos sobre los temas a tratar, lo que sí que necesitarás es un ordenador con conexión estable a internet para poder acceder a todo el contenido del curso.

 

¿Que aprenderás en este curso sobre la falta de sueño y estrés?

Impartido por el psiquiatra Antonio Vela Bueno, este curso tiene un duración estimada de 21 horas de trabajo.

En el, aprenderás a manejar la interacción entre los factores de estrés y el paciente y como su asimilación afecta directamente su descanso. Se estudiarán además las patologías causadas por la hiperactivación en estado crónico por trastornos de estrés en dificultades tanto para iniciar le sueño como para mantenerlo y para sentir que el sueño es restaurador.

Acceso al curso sobre la falta de sueño y estrés

Para acceder al curso sobre la falta de sueño y estrés puedes hacerlo haciendo click en el enlace anterior. Allí encontrarás información más detallada del curso y podrás inscribirte totalmente gratis.

Al finalizar el curso podrás obtener un certificado de superación y participación. Deberás aprobar las practicas y cuestionarios calificados dentro de los módulos y también tendrás que abonar una tasa adicional al Instituto de Altos Estudios Universitarios en Abierto.

Si quieres seguir formándote, te mostramos este Curso Técnico Profesional en Mindfulness o este Postgrado en Psicología Holística. Ambos cursos no son gratuitos, pero están avalados certificados.

Curso para combatir la falta de sueño y estrés
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