Curso para combatir la falta de sueño y estrés

Aprender Gratis | Curso para combatir la falta de sueño y estrés

En este curso gratuito sobre el sueño y el estrés, se revisan sucesivamente los conocimientos correspondientes al sueño, al estrés y al insomnio, con el fin de atender la interacción entre estos tres factores y su resultado patológico.

La respuestas al estrés implica una adaptación fisiológica y comportamental que tiene como finalidades básicas escapar del peligro o hacerle frente. Una de las consecuencias más directas del estrés es el insomnio, las situaciones estresantes que generan malas experiencias vitales son las que desencadenan la privación del sueño en gran parte de la población.

La mala reacción al estrés puede generar alteraciones en el sueño que se vuelven crónicas con el pasar del tiempo. Para muchas personas el recurso fácil son los somníferos, pero existen tratamientos alternativos mucho más novedosos y sanos que integran diversas disciplinas psicológicas que pueden ayudar a reducir la dificultad para dormir.

Este curso está creado e impartido por el Instituto de Altos Estudios Universitarios en Abierto.

¿A quién va dirigido este curso sobre la falta de sueño y estrés?

Este curso va dirigido a todo el público en general que desee bien informarse más acerca de este fenómeno tan común, o inclusive para aquellos que lo sufren y desean aprender acerca de las técnicas más novedosas y eficaces para combatir el insomnio.

Para participar en el curso no es necesario disponer de conocimientos previos sobre los temas a tratar, lo que sí que necesitarás es un ordenador con conexión estable a internet para poder acceder a todo el contenido del curso.

¿Que aprenderás en este curso sobre la falta de sueño y estrés?

Impartido por el psiquiatra Antonio Vela Bueno, este curso tiene un duración estimada de 21 horas de trabajo.

En el, aprenderás a manejar la interacción entre los factores de estrés y el paciente y como su asimilación afecta directamente su descanso. Se estudiarán además las patologías causadas por la hiperactivación en estado crónico por trastornos de estrés en dificultades, tanto para iniciar el sueño como para mantenerlo y para sentir que el sueño es restaurador.

 

Acceso al curso sobre la falta de sueño y estrés

Para acceder al curso sobre la falta de sueño y estrés puedes hacerlo haciendo click en el enlace anterior. Allí encontrarás información más detallada del curso y podrás inscribirte totalmente gratis.

Al finalizar el curso podrás obtener un certificado de superación y participación. Deberás aprobar las practicas y cuestionarios calificados dentro de los módulos y también tendrás que abonar una tasa adicional al Instituto de Altos Estudios Universitarios en Abierto.

Si quieres seguir aprendiendo, te mostramos este curso sobre masaje antiestrés o este curso sobre el manejo del estrés en la práctica docente. Ambos cursos son totalmente gratuitos.

Curso para combatir la falta de sueño y estrés
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2 respuestas a "Curso para combatir la falta de sueño y estrés"


  • Beatriz Adriana Ramirez Valencia says:

    hola!! quisiera hacer este curso.donde tengo que hacer clic?

    • Ana Torregrosa says:

      Hola. El enlace al curso se encuentra en la ficha de descripción, justo en el último párrafo. Un saludo.

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