Curso de gestión de la salud mental durante el COVID-19

Aprender Gratis | Curso de gestión de la salud mental durante el COVID-19

Debido a la reciente realidad en la que nos vemos inmersos, la humanidad se ha visto sumergida en un conflicto psicológico constante, como es la ansiedad relacionada con COVID-19 y la nueva normalidad.

Con este curso gratuito sobre psicología comprenderás la reacción de la ansiedad en lo que respecta a varios aspectos de nuestra vida actual, que van desde nuestro consumo de noticias hasta la forma en que hablamos con nuestros familiares sobre esto.

También te dará estrategias claras para manejar y apagar la respuesta de ansiedad al menos por períodos cortos. Saldrás de este curso con una mejor comprensión de cómo reaccionan nuestros cerebros a las crisis, junto con algunas herramientas poderosas para controlarlo.

¿A quién va dirigido el curso de gestión de la salud mental durante el COVID-19?

Al ser un nivel de principiante no necesitarás conocimientos básico previos. Si trabajas en las áreas de psicologíadocencia salud te puede interesar para añadir a tu experiencia.

Es un curso que se imparte en inglés, por lo que deberás tener un nivel medio de este idioma (ver cursos de inglés). También dispone de subtítulos en español.

También deberás disponer de ordenador y conexión estable a Internet, ya que es online.

¿Qué se verá en este curso de gestión de la salud mental durante el COVID-19?

Este curso gratuito está impartido por la Universidad de Toronto con el apoyo de Coursera y impartido por el profesor Steve Joordens. Dispondrás de videolecciones, guías y ejercicios para formarte.

También tendrás fechas límite flexibles, es decir que las puedes restablecer en función de tus horarios. Con una duración de 3 horas aproximadamente estudiarás 4 modulos.

Los temas que aprenderás a lo largo de este curso son:

  • Introducción y resumen general
  • Comprensión de la respuesta a la ansiedad
  • La necesidad de estrategias para manejar la ansiedad
  • Lograr la relajación: una habilidad que todos debemos aprender ahora
  • Por qué es adictivo ver las noticias y cómo administrar su consumo
  • El arte crítico de la distracción mental para eliminar los factores estresantes
  • Cómo pensamos sobre el distanciamiento físico y cómo explicárselo a nuestros hijos
  • Los efectos del aislamiento
  • Algunas estrategias para hacer que el aislamiento sea más tolerable
  • La importancia de la conexión social en un mundo de distanciamiento físico
  • La necesidad de protegerse contra la depresión: la importancia del control
  • Unirlo: la práctica hace al competente
  • Invitación para sugerir vídeos adicionales

Acceso al curso de gestión de la salud mental durante el COVID-19

Accede al curso de gestión de la salud mental durante el COVID-19 a través del anterior enlace. Tanto la inscripción como la participación son completamente gratuitas.

Si deseas obtener un certificado de finalización deberás haber superado todos las unidades exigidas y abonar una tasa de 43€ a la Universidad de Toronto, también dispones de ayuda económica para cubrir este curso.

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