Curso de mindfulness para controlar emociones

Aprender Gratis | Curso de mindfulness para controlar emociones

Este curso gratuito, se basa en el Programa de Inteligencia Emocional Plena, el cual te ayudará a controlar tus impulsos emocionales, que aunque se dan de forma automática, tu conocimiento y capacidad de reacción, a través del estudio y la práctica de este curso, te permitirá reconocer situaciones de descontrol, encontrar tu centro y ser capaz de dar respuestas mesuradas y coherentes al problema que se presenta.

El Mindfulness o la Atención Plena, una práctica milenaria de la meditación que recientemente se ha integrado a la psicología como un eslabón eficaz y favorecedor del desarrollo de las habilidades emocionales. Este método, se ha popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn.

Creado e impartido por la Universidad de Málaga, este curso ofrece alternativas de respuesta positivas a emociones difíciles e inesperadas, de igual manera, la exploración de conceptos básicos que ayudarán a mantener una relación sana con terceros, y primordialmente, contigo mismo.

¿A quién va dirigido este curso de mindfulness para controlar las emociones?

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender a controlar sus emociones a través del programa INEP o Entrenamiento de Inteligencia Emocional Plena.

No será necesario ningún tipo de conocimiento técnico en general aunque si es recomendable tener un experiencia de prácticas de desarrollo personal o en su defecto, nociones básica de psicología y emociones. 

Para poder desarrollar este curso en su totalidad deberás contar con acceso a un ordenador con conexión estable a Internet. 

¿Qué aprenderás en este curso de mindfulness para regular emociones?

Este curso tiene una duración de 7 semanas de estudio, con un promedio de entre 10 y 12 de trabajo semanal estimado. Contarás con diferentes recursos audiovisuales y guías de aprendizaje dentro de cada módulo que facilitarán tu aprendizaje, al igual que podrás acceder al Foro de Estudiantes y Profesores en el que podrás resolver cualquier duda o cuestión que presentes.

Los docentes encargados de impartir este curso son Liliana Jazmin Salcido Cibrian, Natalia Sylvia Ramos Díaz y Óliver Jiménez Jiménez.

Los temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:

  • Módulo 0: Presentación del curso
  • Módulo 1: Inteligencia emocional
  • Módulo 2: Comunicación y relaciones interpersonales
  • Módulo 3: Mindfulness o atención plena
  • Módulo 4: Efectos de la práctica del mindfulness
  • Módulo 5: Programa de inteligencia emocional plena (I)
  • Módulo 6: Programa de inteligencia emocional plena (II)

Acceso al curso de mindfulness para regular emociones

Para acceder al curso de mindfulness para regular emociones de la Universidad de Málaga puedes hacerlo siguiendo el enlace anterior. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma completamente gratuita.

Si quieres seguir formándote, te mostramos este curso sobre inteligencia emocional y educación o este curso sobre la gestión de las emociones. Ambos cursos son totalmente gratuitos.

22 respuestas a "Curso de mindfulness para controlar emociones"


  • luz Estella Castaño Franco

    buenas noches, me inscribí la semana pasada a un curso de psicología positiva, hoy me dice que la escuela se encuentra temporalmente suspendida

  • Flea Sandra camila

    Hola cómo inscribime en el curso

    • Sandra Borraz

      Hola Flea Sandra, el curso actualmente solo está abierto para consulta. Puedes acceder pulsando sobre el enlace que está vinculado al nombre del curso, dentro del apartado de Acceso al curso (en esta misma página). ¡Un saludo!

  • SANDRA

    quisiera saber si , una vez inscrito, hay un tiempo límite para realizar el curso.
    También si va a estar disponible indefinidamente o dejará de estarlo en unos meses.
    mis dudas se deben a que dentro de poco voy a empezar otros dos cursos.
    gracias

    • Sandra Borraz

      Hola Sandra, actualmente la inscripción esta abierta pero se imparte a través de la plataforma Miriadax y puede que en algún momento la cierren. Al ser un curso abierto para consulta no nos consta que tenga límite de tiempo. Si entras en al curso (encontrarás el enlace dentro del apartado de Acceso al curso) encontrarás más información. ¡Un saludo!

  • Zayra Celeste

    Hola, me intera mucho este curso … Como puedo inscribirme?

    • Sandra Borraz

      Hola Zayra, al final de la ficha se encuentra el acceso al curso. ¡Esperamos que te guste!

  • Coromoto Martins

    Buenas tardes¡! Cómo hago para inscribirme en los cursos? Gracias

    • Sandra Borraz

      Hola Coromoto, el curso aún está disponible por lo que al final de la ficha se encuentra el acceso al curso. ¡Esperamos que te guste!

  • Thomas

    Me gustaría aprender con este curso para regular mis emociones

    • Ana Torregrosa

      Hola Thomas. En la ficha de descripción del curso, encontrarás el enlace al mismo y justo en el apartado de acceso, tienes que pulsar sobre el. Un saludo.

  • Ariana Urbina

    me gustaría aprender con este curso de regular emociones.

    • Ana Torregrosa

      Hola Ariana. El enlace de matriculación al curso está en la propia ficha de descripción del mismo, justo en el último párrafo, en el apartado de acceso. Un saludo.

  • Kevin Porcel

    me interesa este curso, pero nose donde y como inscribirme alguien que me ayude, gracias!

    • Ana Torregrosa

      Hola. El enlace de matriculación al curso está en la propia ficha de descripción del mismo, justo en el último párrafo, en el apartado de acceso. Un saludo.

  • Lorena Gisela Lazzarone

    Buenos Dìas!!! estoy interesada en hacer el curso

    • Ana Torregrosa

      Hola Lorena. Justo donde has dejado el comentario es la ficha del curso, en ella encontrarás toda la información necesaria, así como el enlace de acceso al curso. Un saludo.

  • florencia

    quiero aprender este curso de regular emociones

    • Ana Torregrosa

      Hola Florencia. Para inscribirte en el curso, encontrarás el enlace en la ficha de descripción de mismo, justo donde has escrito el comentario. Ahí encontrarás toda la información necesaria. Un saludo.

  • Carolina moncada

    Quiero aprender este curso para controlar mis emociones

    • Ana Torregrosa

      Hola Carolina. Para inscribirte en el curso, encontrarás el enlace en la ficha de descripción de mismo, justo donde has escrito el comentario. Ahí encontrarás toda la información necesaria. Un saludo.

  • Maria Luisa Valle Sibrian

    Gracias por dar oportunidad de prepararse,los cursos son excelentes

  • midominio52

    quiero aprender este curso de regular emociones

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