Curso de mindfulness para regular emociones

Aprender Gratis | Curso de mindfulness para regular emociones

Este curso gratuito, se basa en el Programa de Inteligencia Emocional Plena, el cual te ayudará a controlar tus impulsos emocionales, que aunque se dan de forma automática, tu conocimiento y capacidad de reacción, a través del estudio y la práctica de este curso, te permitirá reconocer situaciones de descontrol, encontrar tu centro y ser capaz de dar respuestas mesuradas y coherentes al problema que se presenta.

El Mindfulness o la Atención Plena, una práctica milenaria de la meditación que recientemente se ha integrado a la psicología como un eslabón eficaz y favorecedor del desarrollo de las habilidades emocionales. Este método, se ha popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn.

Creado e impartido por la Universidad de Málaga, este curso ofrece alternativas de respuesta positivas a emociones difíciles e inesperadas, de igual manera, la exploración de conceptos básicos que ayudarán a mantener una relación sana con terceros, y primordialmente, contigo mismo.

¿A quién va dirigido este curso de mindfulness para regular emociones?

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender a controlar sus emociones a través del programa INEP o Entrenamiento de Inteligencia Emocional Plena.

No será necesario ningún tipo de conocimiento técnico en general aunque si es recomendable tener un experiencia de prácticas de desarrollo personal o en su defecto, nociones básica de psicología y emociones. 

Para poder desarrollar este curso en su totalidad deberás contar con acceso a un ordenador con conexión estable a Internet. 

¿Qué aprenderás en este curso de mindfulness para regular emociones?

Este curso tiene una duración de 7 semanas de estudio, con un promedio de entre 10 y 12 de trabajo semanal estimado. Contarás con diferentes recursos audiovisuales y guías de aprendizaje dentro de cada módulo que facilitarán tu aprendizaje, al igual que podrás acceder al Foro de Estudiantes y Profesores en el que podrás resolver cualquier duda o cuestión que presentes.

Los docentes encargados de impartir este curso son Liliana Jazmin Salcido Cibrian, Natalia Sylvia Ramos Díaz y Óliver Jiménez Jiménez.

Los temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:

  • Módulo 0: Presentación del curso
  • Módulo 1: Inteligencia emocional
  • Módulo 2: Comunicación y relaciones interpersonales
  • Módulo 3: Mindfulness o atención plena
  • Módulo 4: Efectos de la práctica del mindfulness
  • Módulo 5: Programa de inteligencia emocional plena (I)
  • Módulo 6: Programa de inteligencia emocional plena (II)

Acceso al curso de mindfulness para regular emociones

Para acceder al curso de mindfulness para regular emociones puedes hacerlo siguiendo el enlace anterior. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma completamente gratuita.

Este curso está abierto para consulta, por lo que una vez finalizado no te podrás certificar. Solo podrás consultar los módulos de estudio.

Si quieres seguir formándote, te mostramos este curso sobre inteligencia emocional y educación o este curso sobre la gestión de las emociones. Ambos cursos son totalmente gratuitos.

12 respuestas a "Curso de mindfulness para regular emociones"


  • Ariana Urbina says:

    me gustaría aprender con este curso de regular emociones.

    • Ana Torregrosa says:

      Hola Ariana. El enlace de matriculación al curso está en la propia ficha de descripción del mismo, justo en el último párrafo, en el apartado de acceso. Un saludo.

  • Kevin Porcel says:

    me interesa este curso, pero nose donde y como inscribirme alguien que me ayude, gracias!

    • Ana Torregrosa says:

      Hola. El enlace de matriculación al curso está en la propia ficha de descripción del mismo, justo en el último párrafo, en el apartado de acceso. Un saludo.

  • Lorena Gisela Lazzarone says:

    Buenos Dìas!!! estoy interesada en hacer el curso

    • Ana Torregrosa says:

      Hola Lorena. Justo donde has dejado el comentario es la ficha del curso, en ella encontrarás toda la información necesaria, así como el enlace de acceso al curso. Un saludo.

  • florencia says:

    quiero aprender este curso de regular emociones

    • Ana Torregrosa says:

      Hola Florencia. Para inscribirte en el curso, encontrarás el enlace en la ficha de descripción de mismo, justo donde has escrito el comentario. Ahí encontrarás toda la información necesaria. Un saludo.

  • Carolina moncada says:

    Quiero aprender este curso para controlar mis emociones

    • Ana Torregrosa says:

      Hola Carolina. Para inscribirte en el curso, encontrarás el enlace en la ficha de descripción de mismo, justo donde has escrito el comentario. Ahí encontrarás toda la información necesaria. Un saludo.

  • Maria Luisa Valle Sibrian says:

    Gracias por dar oportunidad de prepararse,los cursos son excelentes

  • midominio52 says:

    quiero aprender este curso de regular emociones

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