Este curso gratuito, se basa en el Programa de Inteligencia Emocional Plena, el cual te ayudará a controlar tus impulsos emocionales, que aunque se dan de forma automática, tu conocimiento y capacidad de reacción, a través del estudio y la práctica de este curso, te permitirá reconocer situaciones de descontrol, encontrar tu centro y ser capaz de dar respuestas mesuradas y coherentes al problema que se presenta.
El Mindfulness o la Atención Plena, una práctica milenaria de la meditación que recientemente se ha integrado a la psicología como un eslabón eficaz y favorecedor del desarrollo de las habilidades emocionales. Este método, se ha popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn.
Creado e impartido por la Universidad de Málaga, este curso ofrece alternativas de respuesta positivas a emociones difíciles e inesperadas, de igual manera, la exploración de conceptos básicos que ayudarán a mantener una relación sana con terceros, y primordialmente, contigo mismo.
¿A quién va dirigido este curso de mindfulness para controlar las emociones?
Este curso va dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender a controlar sus emociones a través del programa INEP o Entrenamiento de Inteligencia Emocional Plena.
No será necesario ningún tipo de conocimiento técnico en general aunque si es recomendable tener un experiencia de prácticas de desarrollo personal o en su defecto, nociones básica de psicología y emociones.
Para poder desarrollar este curso en su totalidad deberás contar con acceso a un ordenador con conexión estable a Internet.
¿Qué aprenderás en este curso de mindfulness para regular emociones?
Este curso tiene una duración de 7 semanas de estudio, con un promedio de entre 10 y 12 de trabajo semanal estimado. Contarás con diferentes recursos audiovisuales y guías de aprendizaje dentro de cada módulo que facilitarán tu aprendizaje, al igual que podrás acceder al Foro de Estudiantes y Profesores en el que podrás resolver cualquier duda o cuestión que presentes.
Los docentes encargados de impartir este curso son Liliana Jazmin Salcido Cibrian, Natalia Sylvia Ramos Díaz y Óliver Jiménez Jiménez.
Los temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:
- Módulo 0: Presentación del curso
- Módulo 1: Inteligencia emocional
- Módulo 2: Comunicación y relaciones interpersonales
- Módulo 3: Mindfulness o atención plena
- Módulo 4: Efectos de la práctica del mindfulness
- Módulo 5: Programa de inteligencia emocional plena (I)
- Módulo 6: Programa de inteligencia emocional plena (II)
Acceso al curso de mindfulness para regular emociones
El curso de mindfulness para regular emociones de la Universidad de Málaga fue cancelado en julio de 2022.
Puedes seguir este curso de mindfulness para adolescentes o este sobre los beneficios de la concentración plena, ambos totalmente gratuitos.
quiero aprender este curso de regular emociones
Gracias por dar oportunidad de prepararse,los cursos son excelentes
Quiero aprender este curso para controlar mis emociones
Hola Carolina. Para inscribirte en el curso, encontrarás el enlace en la ficha de descripción de mismo, justo donde has escrito el comentario. Ahí encontrarás toda la información necesaria. Un saludo.
quiero aprender este curso de regular emociones
Hola Florencia. Para inscribirte en el curso, encontrarás el enlace en la ficha de descripción de mismo, justo donde has escrito el comentario. Ahí encontrarás toda la información necesaria. Un saludo.
Buenos Dìas!!! estoy interesada en hacer el curso
Hola Lorena. Justo donde has dejado el comentario es la ficha del curso, en ella encontrarás toda la información necesaria, así como el enlace de acceso al curso. Un saludo.
me interesa este curso, pero nose donde y como inscribirme alguien que me ayude, gracias!
Hola. El enlace de matriculación al curso está en la propia ficha de descripción del mismo, justo en el último párrafo, en el apartado de acceso. Un saludo.
me gustaría aprender con este curso de regular emociones.
Hola Ariana. El enlace de matriculación al curso está en la propia ficha de descripción del mismo, justo en el último párrafo, en el apartado de acceso. Un saludo.
Me gustaría aprender con este curso para regular mis emociones
Hola Thomas. En la ficha de descripción del curso, encontrarás el enlace al mismo y justo en el apartado de acceso, tienes que pulsar sobre el. Un saludo.
Buenas tardes¡! Cómo hago para inscribirme en los cursos? Gracias
Hola Coromoto, el curso aún está disponible por lo que al final de la ficha se encuentra el acceso al curso. ¡Esperamos que te guste!
Hola, me intera mucho este curso … Como puedo inscribirme?
Hola Zayra, al final de la ficha se encuentra el acceso al curso. ¡Esperamos que te guste!
quisiera saber si , una vez inscrito, hay un tiempo límite para realizar el curso.
También si va a estar disponible indefinidamente o dejará de estarlo en unos meses.
mis dudas se deben a que dentro de poco voy a empezar otros dos cursos.
gracias
Hola Sandra, actualmente la inscripción esta abierta pero se imparte a través de la plataforma Miriadax y puede que en algún momento la cierren. Al ser un curso abierto para consulta no nos consta que tenga límite de tiempo. Si entras en al curso (encontrarás el enlace dentro del apartado de Acceso al curso) encontrarás más información. ¡Un saludo!
Hola cómo inscribime en el curso
Hola Flea Sandra, el curso actualmente solo está abierto para consulta. Puedes acceder pulsando sobre el enlace que está vinculado al nombre del curso, dentro del apartado de Acceso al curso (en esta misma página). ¡Un saludo!
buenas noches, me inscribí la semana pasada a un curso de psicología positiva, hoy me dice que la escuela se encuentra temporalmente suspendida
Hola, aún está vigente este curso de Mindfulness?
Hola, Mónica.
Este curso fue cancelado, pero quizás puedan interesarte este otro curso de mindfulness (https://aprendergratis.es/cursos-online/curso-sobre-concentracion-plena-mindfulness/) o este curso de mindfulness para adolescentes (https://aprendergratis.es/cursos-online/curso-de-mindfulness-para-adolescentes/).
Espero que los disfrutes.
Un saludo.