Curso sobre cómo Entrenar a Jóvenes Atletas

Este curso sobre cómo entrenar a jóvenes atletas te permitirá comprender cómo debe plantearse el desarrollo deportivo durante las diferentes etapas de crecimiento.

Aprenderás a tener en cuenta factores como la maduración, las capacidades motoras, la fuerza, la resistencia, la coordinación y la flexibilidad para favorecer el desarrollo deportivo de los jóvenes y reducir problemas relacionados con las lesiones y el sobreentrenamiento.

A lo largo del curso estudiarás los principales factores que influyen en el desarrollo de un joven deportista, desde el funcionamiento del organismo y los sistemas encargados de proporcionar energía hasta la evolución de la fuerza, la potencia, la capacidad anaeróbica, la coordinación y la flexibilidad. También conocerás estrategias para favorecer un desarrollo deportivo a largo plazo adaptado a las características de cada etapa de crecimiento (Otros cursos disponibles).

La formación está creada e impartida por la University of Florida, con Dr. Chris Brooks como instructor, y se ofrece a través de Coursera. Brooks ha desarrollado su trayectoria académica en el ámbito de la kinesiología, las ciencias del ejercicio y el marketing deportivo, y actualmente imparte formación en la University of Florida.

Debido a que las condiciones y características de este curso pueden modificarse con el tiempo, si detectas algún cambio en la información, puedes indicarlo en los comentarios para ayudarnos a mantener esta información actualizada.

¿A Quién está Dirigido el Curso sobre cómo Entrenar a Jóvenes Atletas?

El curso está especialmente dirigido a entrenadores de jóvenes, preparadores físicos, padres y madres de niños y adolescentes que practican deporte, así como a cualquier persona interesada en comprender mejor el desarrollo físico y deportivo durante las primeras etapas de la vida.

Se trata de una formación de nivel principiante, por lo que no es necesario contar con experiencia previa en entrenamiento deportivo. Puede ser útil para quienes trabajan con jóvenes atletas y quieren adquirir una base sobre ciencias del ejercicio, desarrollo infantil, fisiología y planificación del entrenamiento.

¿Qué Aprenderás en este Curso sobre cómo Entrenar a Jóvenes Atletas?

Para que puedas realizar el curso, contarás con todos los materiales y recursos necesarios a tu completa disposición.

Los siguientes contenidos se estudiarán a lo largo del curso:

• Introducción al joven atleta: conocerás las características del entrenamiento de alto rendimiento aplicado a niños y adolescentes y estudiarás las principales capacidades motoras, como resistencia, fuerza, velocidad, coordinación y flexibilidad. También analizarás cómo el crecimiento y la maduración influyen en estas capacidades y en el rendimiento deportivo.
• Estrategias para maximizar el potencial del atleta: aprenderás a plantear un desarrollo deportivo a largo plazo teniendo en cuenta los periodos de crecimiento y las diferentes etapas de maduración. También estudiarás la influencia del entorno, la práctica deportiva, la genética y las adaptaciones del organismo, así como conceptos como la práctica deliberada y la especialización deportiva.
• Cómo funciona el cuerpo: estudiarás los principales sistemas corporales implicados en el rendimiento físico, incluyendo los sistemas muscular, esquelético, nervioso, respiratorio y cardiovascular. También conocerás cómo se produce y utiliza la energía durante el ejercicio, el funcionamiento del ATP, la fosfocreatina y los sistemas anaeróbico y aeróbico, además del papel de la alimentación y los nutrientes.
• Mejora de la capacidad física del atleta: aprenderás cómo desarrollar la capacidad aeróbica y analizar el consumo máximo de oxígeno (VO₂ máx.). También estudiarás la fuerza, la potencia y la capacidad anaeróbica, prestando atención a las diferencias relacionadas con la edad y el sexo y a la seguridad durante el entrenamiento.
• Mejora de la fluidez del movimiento: conocerás los mecanismos relacionados con la coordinación y el control motor, así como la manera en que estas capacidades evolucionan durante la infancia y la adolescencia. También estudiarás la flexibilidad, el rango de movimiento y diferentes estrategias de estiramiento, junto con aspectos relacionados con la identificación y el desarrollo del talento deportivo.

Acceso al Curso sobre cómo Entrenar a Jóvenes Atletas

Accede al curso sobre cómo entrenar a jóvenes atletas, lo puedes realizar de forma gratuita dentro del periodo de validez gratuito de 7 días y, si necesitas más tiempo para superar este curso de una duración de 20 horas, tendrás que abonar 45 € mensuales. Por ello, cuanto más rápido lo hagas, mejor será para ti. 

Puedes cancelar el programa en cualquier momento, incluso si durante los primeros 7 días decides que no es para ti. Aun así, ofrecen la posibilidad de cursarlo con una beca, de forma completamente gratuita. En este enlace te contamos cómo conseguirla.

Para continuar con tu aprendizaje en este campo, es posible que también te resulten de interés este curso de análisis del rendimiento deportivo o este otro curso sobre la ciencia del ejercicio. Ambos son completamente gratuitos.