Curso sobre la Ciencia del Ejercicio

Este curso sobre la Ciencia del Ejercicio ofrece una introducción a los principales mecanismos mediante los cuales el organismo responde al ejercicio físico y al estrés que supone para el cuerpo. La formación permite comprender cómo diferentes sistemas fisiológicos se adaptan durante la actividad física y cómo factores como la alimentación, el entorno y determinados hábitos pueden influir en la salud y el rendimiento.

A lo largo del curso estudiarás los cambios que se producen en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas como consecuencia del ejercicio. También conocerás aspectos relacionados con la nutrición, el dolor muscular, la fatiga y el uso de sustancias destinadas a mejorar el rendimiento, analizando tanto su efectividad como los posibles riesgos asociados.

La formación también relaciona la práctica de ejercicio con diferentes aspectos de la salud. Se analizará la evidencia científica sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo y su relación con la prevención y el tratamiento de enfermedades y problemas de salud como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, algunos tipos de cáncer, la obesidad, la depresión y la demencia.

El curso está creado e impartido por la Universidad de Colorado en Boulder y cuenta con Robert Mazzeo como instructor (Otros cursos disponibles).

Debido a que las condiciones y características de este curso pueden modificarse con el tiempo, si detectas algún cambio en la información, puedes indicarlo en los comentarios para ayudarnos a mantener esta información actualizada.

¿A Quién está Dirigido el Curso sobre la Ciencia del Ejercicio?

Este curso está dirigido a personas interesadas en comprender mejor los efectos del ejercicio sobre el organismo y en conocer los principios científicos que explican las adaptaciones producidas por la actividad física.

Puede resultar especialmente interesante para estudiantes de Educación Física, profesionales del deporte y la salud, entrenadores y docentes que quieran ampliar sus conocimientos sobre fisiología del ejercicio, nutrición, rendimiento físico y beneficios de la actividad física.

Por su carácter introductorio, no es necesario contar con conocimientos especializados previos para realizar la formación. Será suficiente disponer de un ordenador con conexión estable a Internet para acceder a los materiales y recursos del curso.

¿Qué Aprenderás en el Curso sobre la Ciencia del Ejercicio?

A lo largo de la formación se abordarán diferentes aspectos de la fisiología y la ciencia del ejercicio.

Los principales módulos que se tratarán son los siguientes:

• La energía del ejercicio: estudiarás cómo obtiene y utiliza energía el organismo durante la actividad física. Se analizará el papel de los diferentes nutrientes y los cambios que experimenta el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas cuando aumenta la demanda energética.
• Sistemas fisiológicos durante el ejercicio: conocerás las principales respuestas y adaptaciones de los sistemas del organismo ante el ejercicio. También estudiarás cuestiones relacionadas con la frecuencia cardíaca, el gasto energético, la fatiga y el dolor muscular.
• Ejercicio para estar en forma y rendimiento: aprenderás a relacionar diferentes tipos de actividad física con la mejora de la condición física y el rendimiento. También se abordarán aspectos nutricionales y el análisis de determinadas sustancias utilizadas para mejorar el rendimiento, considerando tanto su efectividad como sus posibles riesgos.
• Ejercicio, salud, bienestar y enfermedad: analizarás la evidencia científica sobre los beneficios de la actividad física para la salud y su relación con la prevención y el tratamiento de diferentes enfermedades. Se estudiarán ejemplos relacionados con las enfermedades cardíacas, la diabetes, el cáncer, la obesidad, la depresión y la demencia.

Acceso al Curso sobre la Ciencia del Ejercicio

Accede al curso sobre la ciencia del ejercicio, lo puedes realizar de forma gratuita dentro del periodo de validez gratuito de 7 días y, si necesitas más tiempo para superar este curso de una duración de 10 horas, tendrás que abonar 45 € mensuales. Por ello, cuanto más rápido lo hagas, mejor será para ti. 

Puedes cancelar el programa en cualquier momento, incluso si durante los primeros 7 días decides que no es para ti. Aun así, ofrecen la posibilidad de cursarlo con una beca, de forma completamente gratuita. En este enlace te contamos cómo conseguirla.

Si quieres seguir formándote, te mostramos este curso sobre nutrición y dietética para el ejercicio físico y este otro curso sobre los deportes y la sociedad. Ambos son completamente gratuitos.