Curso para aprender a meditar

En este curso para aprender a meditar, conocerás que la meditación es una práctica que se basa en el que todos los que la realicen entrenen la mente con el objetivo de reducir el estrés y conocer las emociones personales. De este modo, se trabaja en pro de mejorar la salud y el bienestar de uno mismo.

Este curso gratuito está creado e impartido por Mark Johnson a través de Udemy. Aquí podrás aprender a meditar a través de 31 formas diferentes. Para ello, conocerás estas técnicas y los beneficios que aporta cada una de ellas para nuestro organismo.

¿A quién está dirigido el curso para aprender a meditar?

El curso es para meditadores principiantes e intermedios que quieran tener una mayor apreciación por su práctica. Así, podríamos decir que está indicado para aquellos que deseen aprender cómo utilizar diferentes herramientas para el desarrollo de su propio trabajo trabajo personal y meditativo. Es decir, está especialmente dedicado a aquellos que trabajan o estudian las áreas de psicología y coaching o están interesados en ellas.

Este curso se imparte en inglés, por lo que necesitarás dominar un nivel intermedio del idioma (ver cursos de inglés gratis) para que puedas aprovechar al máximo el curso.

Para participar, no será necesario ningún conocimiento técnico previo para la realización de este curso. Solo deberás contar con un ordenador u otro dispositivo con conexión estable a Internet para poder acceder a todo el contenido del curso de forma online.

¿Qué estudiarás en el curso para aprender a meditar?

El instructor de este curso es Mark Johnson, el cual ofrece un curso dividido en 33 clases que requiere un tiempo total del estudio de casi 2 horas. Al inscribirte contarás con acceso de por vida a todos los vídeos. Los objetivos del curso consisten en generar el impulso para meditar, esperar cada meditación con curiosidad y entusiasmo, disfrutar el tiempo que pasas contigo mismo y seleccionar un estilo de meditación apropiado.

Dispondrás tanto de materiales multimedia, guías, ejemplos, como de los recursos necesarios para poder realizar tu formación al completo.

Los temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:

• Introduciendo el amor a la meditación
• Elevar la conciencia
  • Lo que más amas
  • Tu mantra
  • La naturaleza es mi meditación
  • Contando la meditación
  • Presentando el placer
  • Órbita microcósmica
  • Por el amor del amor
• Atención plena
• Creando concentración
• Práctica continua
• Con el amor de la meditación

Acceso al curso para aprender a meditar

Accede al curso para aprender a meditar impartido por Mark Johnson a través de Udemy. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma completamente gratuita, por parte de Udemy.

Al finalizar este curso, no podrás optar a un certificado académico de participación o finalización de tus estudios. Aun así, habrás mejorado considerablemente tus conocimientos y habilidades relacionados con la meditación.

Para continuar con tu aprendizaje en este campo, es posible que también te resulten de interés este curso sobre budismo y meditación o este otro curso de mindfulness y regulación emocional. Ambos son completamente gratuitos.