Curso de relajación usando la distensión

Aprender Gratis | Curso de relajación usando la distensión

Este curso de relajación usando la distensión te muestra que una vida relajada es la base de la felicidad creciente.

El curso de relajación es el inicio del camino del autoconocimiento verdadero. Las pautas son simples, pero potentes. Al experimentarlas repetidamente se advierte su utilidad no por vía intelectual, como habitualmente sucede, sino  por los registros corporales de profunda relajación. 

El tiempo que demores en aprender los recorridos de la relajación dependerá del tiempo que le dediques cada día. Si quieres superar tus tensiones, ¡lo harás!.

Lo que aprenderás con este curso es:

  • Los conocimientos y la práctica de la relajación profunda.
  • Podrás profundizar sobre ti mismo, conocer tus tensiones corporales recurrentes y superarlas.
  • Serás más consciente de ti mismo, ya que indirectamente se trabaja con la atención sobre el cuerpo.
  • Podrás ayudar a tu medio inmediato desde la experiencia a emprender el camino de la relajación y el autoconocimiento recomendando este curso a otros.
  • Podrás practicar la relajación en cualquier lugar en el que te encuentres, sin necesidad de aislarte a meditar.

Este curso gratuito está creado e impartido por la Escuela de Autoconocimiento a través de Udemy. Es una plataforma de aprendizaje social líder y ha brindado cursos en línea de alta calidad para estudiantes de todo el mundo durante los últimos años.

¿A quién está dirigido el curso de relajación usando la distensión?

Este curso está dirigido a todo aquel que quiera superar el estrés, que es igual a superar sus tensiones corporales en la vida cotidiana. La ciencia y la justicia pueden resolver el dolor humano, pero el sufrimiento es mental y solo la fe en ti mismo puede ayudarte a salir adelante.

Por eso es muy interesante para quienes desean practicar o ya practican meditación y yoga.

No será necesario disponer de conocimientos previos a la hora de realizar el curso. Asimismo, no deberás tener un buen nivel de idiomas, pues el curso se imparte en español

Por otro lado, necesitarás contar con un ordenador con conexión estable a Internet para poder acceder a todo el contenido.

¿Qué aprenderás en el curso de relajación usando la distensión?

La Escuela de Autoconocimiento es la institución encargada de impartir este curso, que está dividido en 2 secciones y 10 clases repartidas en casi 1 hora y media de duración. En cada una de ellas dispondrás tanto del material como de los recursos necesarios para poder realizar tu formación. 

Los temas que se tratan en el curso de relajación usando la distensión son los siguientes:

  • Introducción.
  • La técnica y los procedimientos.
  • Relax físico externo.
  • Relax físico interno.
  • Relax mental.
  • Procedimiento para realizar la experiencia de paz.
  • Experiencia de paz.
  • Relax completo.
  • Conversión de imágenes tensas.
  • Experiencias guiadas.

Acceso al curso de relajación usando la distensión

Accede al curso de relajación usando la distensión impartido por la Escuela de Autoconocimiento a través de Udemy. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma completamente gratuita.

Al finalizar el curso no podrás obtener un certificado de finalización y participación por parte de Udemy. Aun así, habrás mejorado tus conocimientos y habilidades relacionados con este tema.

Durante el mismo, tendrás acceso a material multimedia y diferentes cuestionarios interactivos que te ayudarán a progresar y a aprender a tu propio ritmo. 

Si quieres seguir formándote, también pueden interesarte este curso de técnicas para mejorar la respiración o este otro curso de relajación. Ambos son completamente gratuitos.

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