Curso sobre trucos de nutrición para entrenamientos

Este curso sobre trucos de nutrición para entrenamientos te ofrece información esencial que te ayudará a cambiar tu mentalidad hacia la comida.

Mucha gente sabe lo que quiere, pero no sabe cómo conseguirlo. Hacen dietas que duran unas semanas y no llevan a ningún sitio. Con este curso, entenderás por qué no sirven y descubrirás qué es lo que realmente te va a hacer conseguir tus objetivos, tanto de salud como estéticos.

Aprenderás a tener un estilo de vida saludable, sin estrés y sin agobios hacia la comida. En todo momento sabrás que lo estás haciendo bien y que cuando te das algún capricho no estás perjudicando ni tu salud ni tu progreso hacia los objetivos deseados, siempre que lo hagas de forma controlada y pautada.

Podrás autoevaluarte de forma sencilla con toda la información que encontrarás en el curso.

Además, podrás tener acceso a ejemplos prácticos de planes (1 nutricional y 1 de entrenamiento) y a un documento en formato PDF en el que encontrarás toda la información del curso.

Una vez finalizado, conocerás la importancia tanto de la alimentación como del ejercicio. Asimismo, te darás cuenta de que dos personas que sigan el mismo plan nutricional pueden conseguir objetivos diferentes; por tanto, hay que individualizar.

Este curso gratuito está creado e impartido por Sergio Granell a través de Udemy. Es una plataforma de aprendizaje social líder y ha brindado cursos en línea de alta calidad para estudiantes de todo el mundo durante los últimos años.

¿A quién está dirigido el curso sobre trucos de nutrición para entrenamientos?

El curso se encuentra dirigido especialmente a practicantes de diferentes tipos de deportes. Por lo tanto, si te encuentras interesado en adquirir conocimientos sobre una alimentación que vaya acorde a tus actividades deportivas, serás bienvenido. Asimismo, está especialmente dedicado a aquellos que tengan interés en las áreas de deportes y alimentación o nutrición.

No será necesario disponer de conocimientos previos a la hora de realizar el curso para aprovecharlo al máximo. Tampoco deberás tener un buen nivel de idiomas, pues el curso se imparte completamente en español.

Por otro lado, necesitarás contar con un ordenador con conexión estable a Internet para poder acceder a todo el contenido del curso.

¿Qué aprenderás en el curso sobre trucos de nutrición para entrenamientos?

Sergio Granell ha diseñado este curso para Udemy, que consta de 5 secciones y 18 clases repartidas en casi 1 hora de duración. Dispondrás tanto del material como de los recursos necesarios para poder realizar tu formación.

El temario a tratar es el siguiente:

Presentación del curso: Introducción al curso sobre nutrición y entrenamiento.
Presentación y motivación.
Qué vamos a aprender.
Objetivo.
Clase complementaria (organizar calorías).
Mitos.
Comida de calidad.
Consejos.
Falta de tiempo.
Resultados rápidos.
Plan nutricional general déficit calórico.
Plan entrenamiento fullbody general.
Extras.

Lo que aprenderás en el curso sobre trucos de nutrición para entrenamientos es lo siguiente:

Entender que el balance calórico va a marcar tu progreso.
Tener una buena alimentación en base a unos objetivos.
Mejorar tu salud.
Aumentar masa muscular, mantener estado físico y perder grasa
Consejos útiles.
Cambiar la mentalidad hacia la comida.
Descubrir mitos sobre la nutrición.

Acceso al curso sobre trucos de nutrición para entrenamientos

Accede al curso sobre trucos de nutrición para entrenamientos impartido por Udemy. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma completamente gratuita.

Al finalizar el curso no podrás obtener un certificado de finalización y participación por parte de Udemy. Aun así, habrás mejorado tus conocimientos y habilidades relacionados con este tema.

Durante el mismo, tendrás acceso a material multimedia y diferentes cuestionarios interactivos que te ayudarán a progresar y a aprender a tu propio ritmo.

Si quieres seguir formándote, también pueden interesarte este curso de nutrición para deportes extremos o este otro curso sobre la dieta de Okinawa y la dieta mediterránea. Ambos son completamente gratuitos.