Curso sobre los principios básicos del fitness

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Con este curso de fitness aprenderás la utilización y los beneficios de cada ejercicio, natación, running, ejercicios de fuerza. Además estudiarás una introducción a la fisiología y fisionomía  humana, el entrenamiento cardiovascular y sus usos, ventajas y desventajas, calistenia, flexibilidad, ejercicios pliométricos, cómo prevenir y tratar lesiones menores y las sustancias que afectan el rendimiento físico.

El fitness se refiere a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener la condición física del cuerpo. El fitness se adapta a todas las edades, normalmente es considerado también como un estilo de vida donde el ejercicio no es la única parte que lo forma sino también la dieta y la nutrición. 

¿A quién va dirigido este curso de principios básicos del fitness?

Este curso va dirigo a todo aquel interesado o interesada en aprender más y expandir sus conocimientos en el área del fitness de manera general, atendiendo, sobre todo, a los principios básicos como ejercicios básicos, fisiología y fisionomía del cuerpo humanos y prevenciones para la salud física y su rendimiento.

Este curso se imparte sólo en inglés, por tanto, es necesario que domines un nivel medio para su total comprensión (ver cursos de inglés gratis).

¿Qué aprenderás en este curso de principios básicos del fitness?

Este curso no tiene una duración determinada,podrías estudiarlo y realizarlo a tu propio ritmo. Se conforma de diferentes tópicos divididos en Secciones y Módulos:

  • Sección 1: Entrenamiento del fitness
    • Módulo 1: Introducción a los ejercicios básicos
    • Módulo 2: Introducción a los ejercicios cardiovasculares
    • Módulo 3: Running
    • Módulo 4: Natación
    • Módulo 5: Entrenamientos de fuerza
      • Primer asesoramiento
  • Sección 2: Mejorando tu fuerza interior y manteniendo libre de lesiones
    • Módulo 7: flexibilidad
    • Módulo 8: Calistenia
    • Módulo 9: Pliométricos
    • Módulo 10: Entrenamiento en distintos medioambientes
    • Módulo 11: Previsión y tratamiento de lesiones
    • Modulo 12: Sustancias que afectan el rendimiento físico
      • Segundo asesoramiento
  • Cuestionario final para la obtención del diploma

Acceso al curso de principios básicos del fitness: 

Para acceder al curso de principios básicos del fitness puedes hacerlo siguiendo el enlace anterior. Para certificarte será necesario que termines cada módulo y completes los cuestionarios finales. El certificado te llegará mediante la plataforma en formato PDF.

Curso sobre los principios básicos del fitness
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