Curso de Yoga para tonificar tu cuerpo

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Si lo que buscas es mejorar tu estado de ánimo, la forma física y tonificar tu cuerpo al mismo tiempo, este curso gratuito de Yoga es lo que estabas esperando. En él encontrarás todo lo necesario para iniciarte en una materia que cada vez cuenta con más adeptos.

El Yoga es una disciplina tradicional física, mental y espiritual originaria de la India. Entre sus muchos beneficios destaca que ayuda al individuo a tener una relación más armónica con su cuerpo y al mismo tiempo controlar su mente y emociones. Además de liberar estrés, logrando como objetivo un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Este curso está creado e impartido por CiudadYOGA, un espacio compuesto por instructores con amplia experiencia en Yoga de diferentes estilos y escuelas reconocidas a nivel internacional.

 

¿A quién va dirigido el curso de Yoga para tonificar el cuerpo?

Este curso está especialmente dirigido a personas que quieran iniciarse y poner en práctica estas técnicas de carácter milenario, un primer paso que nos llevará a una mejora global, física y mental.

No es necesario tener un conocimiento previo de esta técnica, puesto que a lo largo de las lecciones disponibles en el curso comenzarás a adquirir un nivel y podrás llegar al objetivo marcado en el curso. Lo que si que necesitarás es un ordenador con conexión estable a internet para poder acceder a todo el contenido del curso.

 

¿Qué aprenderás en el curso de Yoga para tonificar tu cuerpo?

El curso se divide en tres partes o temas en los que contarás con diversas actividades y rutinas con diferente duración de tiempo, para cuidar tu cuerpo, mejorar la flexibilidad del mismo o lidiar con el estrés, entre otros aspectos.

Los temas a tratar a lo largo del curso son:

  • Tema 1.– Mejora tu flexibilidad y fuerza con yoga
  • Lección 1.- Ejercicios para trabajar la flexibilidad corporal
  • Tema 2.– Tonifica tu cuerpo
  • Lección 2.- Cómo tonificar glúteos
  • Lección 3.- Cómo tonificar piernas
  • Lección 4.- Cómo tonificar los brazos
  • Lección 5.- Cómo fortalecer y tonificar el abdomen
  • Lección 6.- Yoga para bajar peso
  • Lección 7.- Mejora la postura con yoga
  • Tema 3.– Prácticas saludables para calmar la mente
  • Lección 8.- Iniciar el Día con Energía
  • Lección 9.- Tener más Energía con Ejercicios de Yoga
  • Lección 10.- Alivia el estrés de la oficina en 5 minutos
  • Lección 11.- Mejorar Paciencia y Creatividad con yoga
  • Lección 12.- Respiración para Relajarse y Dormir Mejor
  • Lección 13.- Cómo controlar la Ira
  • Lección 14.- Alcanzar la Prosperidad y el Exito – Reflexión
  • Lección 15.- Mudras para Sanar después de una pérdida
  • Lección 16.- Actos de Bondad – Tao Te Ching

A continuación podrás ver un ejemplo de lo que practicarás a lo largo del curso:

Acceso al curso de Yoga para tonificar tu cuerpo

En este enlace podréis dar los primeros pasos en el mundo del Yoga, toda una filosofía vital que tiene como objetivo tonificar tu cuerpo consiguiendo así tener mas energía y al mismo tiempo, mejorar tu estado de ánimo. Tanto la inscripción como la participación al curso está abierta de forma totalmente gratuita por parte de CiudadYOGA.

Este curso no cuenta con un certificado de participación o finalización de tus estudios.

Si quieres seguir formándote en este ámbito, te mostramos este Curso Instrucción en Yoga (CARNÉ DE FEDERADO) o este curso Monitor de Yoga. Ambos cursos no son gratuitos, pero están avalados y certificados. 

Curso de Yoga para tonificar tu cuerpo
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2 Respuestas a “Curso de Yoga para tonificar tu cuerpo”


Betty noemi suarez
13/03/2019 Responder

Hola quiero hacer el curso de yoga para tonificar, a distancia

Ana Torregrosa
13/03/2019 Responder

Hola. Todos los cursos que proporcionamos se realizan de forma online. Para acceder al curso encontrarás el enlace en la ficha de descripción, justo en el último párrafo. Gracias.

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