Curso para aprender pilates desde casa

Con este curso para aprender pilates desde casa lograrás hacer los ejercicios de Pilates correctamente y sacar el mayor partido a tus ejercicios.

Al principio del curso, comenzarás con un aspecto teórico de Pilates. Después, se explicarán todos los ejercicios clásicos de Pilates.

De este modo, podrás entender no solo la velocidad de hacer los ejercicios, sino por qué se hacen. Por último, tendrás un ejercicio completo al final de cada nivel.

El curso que ofrece Skillshare te ayudará a conseguir lo siguiente:

Consigue la tonificación de tu cuerpo en poco tiempo
Aumenta tu flexibilidad y estira todo tu cuerpo
Mejora tu postura y fortalece tu núcleo
Experimenta el cuerpo en 30 sesiones.
Reduce el estrés
Principios de Pilates en teoría y práctica
Entender el propósito de cada ejercicio de Pilates, cómo realizarlo correctamente y aplicar las posiciones óptimas
Modificación para cada movimiento basado en tu nivel
Practica el ejercicio completo desde nivel principiante en cualquier momento,
Guía para crear tu propio ejercicio basado en la práctica de Pilates

¿A quién está dirigido el curso para aprender pilates desde casa?

El curso está pensado para todas aquellas personas que deseen comenzar a llevar a cabo esta práctica física, sin ser necesario contar con ningún conocimiento previo en la materia.

Puede ser realizado por cualquier persona, ya que no será necesario ningún tipo de conocimiento adicional técnico de ningún tipo para poder acceder a todo el contenido del curso.

Aun así, está desarrollado en inglés (ver cursos gratis de inglés), pero lo puedes realizar completamente en español, ya que tanto los vídeos como las actividades están traducidas y cuentan con subtítulos.

Además, necesitarás contar con un ordenador con conexión estable a Internet para poder realizar el contenido del curso de forma online.

¿Qué aprenderás en el curso para aprender pilates desde casa?

Los creadores de contenidos de Skillshare te ofrecen siempre el material que necesitas para profundizar en las áreas en las que quieres aprender y mejorar tu formación.

El curso tiene una duración de algo más de seis horas. Podrás hacerlo a tu propio ritmo y contarás con todos los materiales y recursos necesarios.

Los temas a tratar a lo largo del curso son:

Introducción y resumen
Historia de Pilates
Principios de Pilates
Posiciones de cuerpo
Estabilidad pélvica
Encuentra tu posición neutral
Alineación en Pilates
Técnicas de respiración
Ejercicios de pre Pilates
Estiramiento
Diferentes ejercicios completos según el nivel de cada uno

Acceso al curso para aprender pilates desde casa

Accede al curso para aprender pilates desde casa impartido por Skillshare. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma totalmente gratuita durante 30 días si utilizas el enlace anterior. En el siguiente vídeo te explico cómo hacerlo:

Este tiempo es más que suficiente para no tener que abonar ningún dinero para completar el curso. Pero, si lo prefieres, puedes desbloquear el acceso ilimitado a esta clase pagando una pequeña tasa, aunque puedes cancelar el programa cuando quieras.

Puedes seguir formándote con este curso de yoga para el dolor de espalda o este otro manual de musicoterapia. Ambos son completamente gratuitos.