Curso sobre cómo construir tu autoestima
Este curso sobre cómo construir tu autoestima está diseñado para ayudarte a crecer de forma personal.
Para ello, se utilizará una pirámide como herramienta de hitos. Este es un diagrama con el que empezarás a trabajar situaciones que te producen incomodidad y timidez.
Algunas personas prefieren realizar el diagrama en papel y otros mediante un software digital. En ese caso, puedes utilizar Canva, por ejemplo. Sea lo que sea que te guste, utilízalo. El resultado es para ti y debe ser significativo para ti.
Escribe las situaciones que te cuesten menos en la parte inferior y haz tu trabajo en cada nivel hasta las situaciones más difíciles. Esto se convertirá en tu propio viaje de crecimiento personal, que empezarás a marcar y usar para crear tu confianza.
Tienes que comenzar por abajo, ya que cada capa que completes te mostrará que puedes enfrentar tus miedos, construir tu autoestima y ganar fuerza para subir al triángulo.
Este curso lo ofrece Skillshare.
¿A quién está dirigido el curso sobre cómo construir tu autoestima?
El curso ha sido creado para todas aquellas personas que están interesadas en aumentar su autoestima y confianza. Además, será especialmente útil para los estudiantes y profesionales de la psicología y el coaching que quieran aprender más sobre esta área.
Cualquier persona puede realizar este curso, no será necesario ningún tipo de conocimiento adicional técnico para poder acceder a todo el contenido.
Aun así, está desarrollado en inglés (ver cursos gratis de inglés), pero lo puedes realizar completamente en español, ya que tanto los vídeos como las actividades están traducidas y cuentan con subtítulos.
Además, necesitarás contar con un ordenador con conexión estable a Internet para poder realizar el contenido del curso de forma online.
¿Qué aprenderás en el curso sobre cómo construir tu autoestima?
Los creadores de contenidos de Skillshare te ofrecen siempre el material que necesitas para profundizar en las áreas en las que quieres aprender y mejorar tu formación.
El curso tiene una duración de algo menos de una hora. Podrás hacerlo a tu propio ritmo y contarás con todos los materiales y recursos necesarios.
Los temas a tratar a lo largo del curso son:
- Introducción
- Cómo crear tu herramienta de autoestima
- Qué es una baja autoestima
- Cómo crear antecedentes y entorno
- Tus creencias profundas
- Qué hace que tu creencia arraigada sea visible
- Cómo deshacerte de tu baja autoestima
- Tu identidad
- Lección de recuperación
Acceso al curso sobre cómo construir tu autoestima
Accede al curso sobre cómo construir tu autoestima impartido por Skillshare. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma totalmente gratuita durante 30 días si utilizas el enlace anterior. En el siguiente vídeo te explico cómo hacerlo:
Este tiempo es más que suficiente para no tener que abonar ningún dinero para completar el curso. Pero, si lo prefieres, puedes desbloquear el acceso ilimitado a esta clase pagando una pequeña tasa, aunque puedes cancelar el programa cuando quieras.
Puedes seguir formándote con este curso sobre inteligencia emocional o este otro curso sobre cómo afrontar relaciones tóxicas. Ambos son completamente gratuitos.
