Curso sobre la ciencia en el deporte

A través de este curso gratuito sobre la ciencia en el deporte tendrás una mejor comprensión fisiológica de cómo responde tu cuerpo al ejercicio y podrás identificar los comportamientos, las elecciones y los entornos que afectan tanto a tu salud como a tu entrenamiento.

A lo largo de las lecciones, vas a conocer una serie de ajustes importantes que tu cuerpo requiere para responder adecuadamente al estrés físico del ejercicio. También a los cambios en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas, las consideraciones nutricionales, las causas del dolor muscular y la fatiga y la efectividad, así como los peligros de las drogas para mejorar el rendimiento.

Asimismo, aplicarás estos nuevos conocimientos a través de registros de nutrición, monitoreo de la frecuencia cardíaca, cálculos de tu gasto calórico diario, total y el índice de masa corporal (IMC).

Se trata de un curso, creado e impartido por la Universidad de Colorado, en el que como alumno examinarás la evidencia científica de los beneficios para la salud del ejercicio, incluida la prevención y el tratamiento de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, obesidad (o pérdida de peso), depresión y demencia.

¿A quién está dirigido el curso sobre la ciencia en el deporte?

Este curso está dirigido tanto a estudiantes como profesionales de campos relacionados con el fitness y el deporte, así como las ciencias de la salud. Sin embargo, puede cursarlo cualquier persona que se encuentre interesada en la materia.

Se imparte en inglés, por lo que se recomienda poseer un nivel medio del idioma para comprender todos los conceptos (ver cursos de inglés gratis). Aun así, cuenta con traducciones automáticas a español y otros idiomas que te facilitarán el aprendizaje.

No requiere disponer de conocimientos previos sobre los temas a tratar, pero sí necesitarás un ordenador con conexión estable a internet para poder acceder a todos los contenidos del curso.

¿Qué aprenderás en el curso sobre la ciencia en el deporte?

Este curso lo imparte el profesor Robert Mazzeo y se desarrolla a lo largo de 4 semanas de estudio. Se estima que tiene una duración de 10 horas en total. Contarás con todos los materiales necesarios para realizarlo.

Los temas a tratar a lo largo del curso son:

La energía del ejercicio
Sistemas fisiológicos durante el ejercicio
Ejercicio para fitness y rendimiento
Ejercicio en salud, bienestar y enfermedad

Acceso al curso sobre la ciencia en el deporte

Accede al curso sobre la ciencia en el deporte impartido por la Universidad de Colorado Boulder. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma totalmente gratuita.

Al finalizar el curso, puedes solicitar un certificado electrónico que podrás imprimir o añadir a tu perfil de LinkedIn. Para ello, deberás completar todos los módulos y las actividades relacionadas y, adicionalmente, abonar una tasa de 44 €.

Sin embargo, Coursera ofrece la posibilidad de participar en el curso y obtener el certificado completamente gratis si solicitas la Ayuda Económica. Encontrarás más información sobre cómo hacerlo en este enlace.

Si quieres seguir aprendiendo, te mostramos este curso sobre hacking Fit: la ciencia para estar en forma o este curso de alimentación para deportes extremos. Ambos cursos son totalmente gratuitos.