Curso sobre mindfulness

En este curso gratuito sobre mindfulness descubrirás cuáles son los fundamentos de la atención plena y las técnicas cuyo funcionamiento se ha demostrado que funciona en investigaciones y en la práctica. Estas te servirán para lidiar con el estrés, la ansiedad, el miedo, la preocupación y la inseguridad, y para aumentar la confianza, el máximo rendimiento y la conexión con los demás.
Diversos estudios científicos confirman que la práctica de mindfulness se relaciona con un buen rendimiento, la buena salud y el bienestar. Por eso empresas líder como Google y Deutsche Bank cuentan con programas de mindfulness para sus empleados.
Se trata de un curso, creado e impartido a través de LinkedIn Learning, a través del cual vas a aprender métodos de mindfulness accesibles para cualquier persona.
¿A quién va dirigido este curso sobre mindfulness?
Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el mindfulness y la meditación, incluidos los estudiantes y profesionales de la psicología, psicopedagogía y terapias transpersonales, así como los docentes y educadores. También será muy útil para cualquier persona interesada en la investigación en salud.
Para realizar el curso no se requiere poseer conocimientos previos sobre los temas a tratar. Lo que sí necesitarás es un ordenador con conexión estable a Internet para poder acceder a todos los contenidos online.
¿Qué aprenderás en este curso?
El curso es impartido por el profesor de la Universidad de California y asesor de ejecutivos John Ullmen. Se desarrolla a lo largo de una introducción y 4 secciones, por lo que tiene una duración total de 1 hora y 18 minutos.
Los temas a tratar en el curso son los siguientes:
- Introducción: Cómo conseguir una atención plena
- Analizamos qué es la atención plena
- Los fundamentos de la atención plena
- Cómo lidiar con experiencias desagradables
- Cómo fortalecer la armonización y las conexiones
Acceso al curso sobre mindfulness
El curso sobre mindfulness ofrecido por LinkedIn pasó a ser de pago y cancelado en AprenderGratis en noviembre de 2023, pero puedes ir a alguno de estos 3 cursos gratuitos de mindfulness para continuar formádote:
- curso de mindfulness para regular emociones
- curso sobre concentración plena (mindfulness)
- curso para hacer las primeras meditaciones en mindfulness
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9 respuestas a "Curso sobre mindfulness"
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Buen día trato de entrar al enlace para estudiar pero vuelve la página al principio. No puedo ingresar
Este curso no es gratuito, para obtener el certificado hay que realizar unos apartados de evaluaciones, los cuales sólo teniendo acceso Premium lo puedes obtener.